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「澱粉是無辜的！」許多人提到快速減重秘方，首要條件就是不碰澱粉？如同把澱粉類食物打入十八層地獄，好像吃了澱粉就一定會變胖一樣。事實上，澱粉也是人體吸收所需能量的主要來源之一，美國《時代》新聞網站提供了6種常見但卻不會讓你變胖的澱粉類。
1.玉米。
2.香蕉。
3.早餐麥片。
4.馬鈴薯。
5.天然酵母麵包（sourdough）。
6.綠豆子。
減重別怕澱粉類！多吃6種食物
http://www.top1health.com/Article/101/18784
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